Grupo

Entrenamientos grupales.


Fusionamos el “running” con el “entrenamiento funcional” como complemento, para un mejor desarrollo de las capacidades tanto condicionantes como coordinativas. El entrenamiento funcional debe integrar todos los aspectos del movimiento humano, debido a que se basa sobre todo en el trabajo de la fuerza funcional, la cual es la fuerza que involucra a todo el cuerpo y no a un grupo aislado de músculos. Se trata de la fuerza que se utiliza en los deportes y también en la vida cotidiana. Algunos objetivos del entrenamiento funcional: •Prevención de lesiones. •Preparación física a través del trabajo de los grupos musculares involucrados en los gestos técnicos de los distintos deportes. •Mejorar las principales cadenas musculares que utilizamos en la vida diaria. De esta manera, nos vemos beneficiados con: •Entrenamiento de las capacidades motrices: fuerza, velocidad, resistencia, agilidad, etc. •Estabilización y potenciación: el entrenamiento funcional presta especial atención a los sistemas musculares fundamentales en la estabilización del cuerpo. •Entrenamiento específico de los músculos de la columna. •Entrenamiento equilibrado: fuerza, flexibilidad y postura, debido al carácter natural de los movimientos del entrenamiento funcional. Categorías: •Caminantes. •Corredores principiantes. •Corredores Experimentados.

Lunes, miércoles y viernes: 8:00hs; 14:00hs y 19:30hs.



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